活在当下就是临在,临在中你是观察者,观察你的身体动作,观察你的思想、脑中的声音,不与之认同,你不是它们,你是在它们后面的那个如如不动的观察者.真正的有意识是在这种情况下,平常人只是处在半清醒状态中.当你意识到你自己是谁时,你就从物质世界的睡梦中清醒了一半。
这俩个词的意义是一样的，就是说，我们要活在当下，不要后悔已经发生的事情，不要忧虑还没有发生的事情，因为过去的回不来，将来的的还没有到来，所以只有现在，只有今天，我们把握住，好好过好每一天，珍惜当下，珍惜眼前人，然后忘掉所有不快
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